건성안이란? 안구건조증 증상/원인/관리방법 총정리

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 건성안에 대해 이야기해 볼게요. 요즘은 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하다 보니 눈 건강이 더욱 중요해졌죠. 그럼 건성안이란 무엇인지, 어떤 원인과 증상이 있는지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 알아보도록 할게요.

1. 건성안이란 무엇인가요?

과거에는 건성안을 단순히 '눈물의 부족' 및 '눈물의 과도 한 증발'로 인해 발생되는 눈의 불편감 및 자극증상으로 생 각 되어 왔습니다. 최근에는 단순한 수분 부족 상태가 아닌 눈물 분비 과정에 관여하는 조직들의 염증성 변화의 결과로 눈물의 불안정성과 눈표면의 손상을 유발하는 질환으로 설명할 수 있습니다.

 

건성안은 전체 인구의 14~33%가 앓고 있는 매우 흔한 안구 표면 질환으로 최근 컴퓨터 사 용, TV 시청, 스마트폰 단말기 이용이 증가하면서 건성안 환자도 증가하는 추세입니다.

 

건성안의 증상으로는 눈의 간지러움, 따가움, 피로감, 그리고 시야가 흐릿해지는 경우가 많아요. 특히, 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 사용할 때 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있어요.

2.  어떠한 증상이 있을 때, 건성안을 의심해야 하나요?

건성안의 증상은 사람에 따라 매우 다양하게 나타날 수 있으며 다음과 같은 증상이 있을 때는 건성안을 먼저 의심할 수 있습니다.

1. 눈이 빽빽하고 피로하며, 모래알이 구르는 듯한 이물감이나 화끈거리는 느낌이 든다. 

2. TV, 컴퓨터 혹은 독서 시에 눈이 자주 침침하다. 

3. 아침 기상 시 혹은 오후, 저녁에 심해지고 건조한 환경에 서 심해진다.

4. 눈부심이 있거나 혹은 눈물이 왈칵 쏟아지는 듯이 많이 흐르는 현상을 보이기도 합니다.

5. 렌즈를 착용할 때 충혈이 잘 생기거나 불편감이 많아진다. 

좀 더 자세한 사항은 아래 바로가기를 클릭하세요!

3. 건성안의 원인

건성안의 원인은 다양해요.

1. 환경적인 요인이 있어요. 예를 들어, 실내 공기가 건조하거나, 에어컨과 히터를 자주 사용하는 경우 눈이 쉽게 건조해질 수 있어요.

2. 나이가 들면서 눈물의 분비량이 줄어드는 것도 큰 원인 중 하나예요.

3. 특정 약물이나 질병도 건성안을 유발할 수 있어요. 예를 들어, 항히스타민제나 항우울제 같은 약물은 눈물 분비를 감소시킬 수 있죠.

4. 건성안은 왜 생기나요?

건성안은 대부분 여러 원인 질환들이 혼합되어 발생하며, 다음과 같이 여러 경우에 건성안이 잘 발생합니다. 1. 중년 이후의 나이

2. 폐경 전후의 여성

3. 건조한 환경에서 장기간 작업 혹은 장기간 컴퓨터를 응 시하는 경우

4.  류마티스성 관절염 등 결체질환이 있는 경우, 방사선 치 료, 항암 치료, 당뇨 등 전신질환

5. 굴절 수술 및 안내 수술 후

6.  만성적인 질환으로 인해서 장기간 약을 복용하였거나 녹내장이나 기타 다른 눈의 질환으로 안과 전문의와 상의 없이 안약을 장기간 점안하였을 경우

7.  안면신경마비 또는 장기간의 응시로 인해 눈 깜박임의 빈도가 저하된 경우

5. 건성안은 시력에 영향을 주나요?

증상이 가벼운 대부분의 건성안의 경우, 눈의 불편함은 있지만 이로 인해 심각한 시기능의 저하를 유발하지는 않습니다. 그러나 건성안 증상은 일상생활에서의 불편함을 유 발하여 삶의 질에 영향을 끼치고, 심한 건성안의 경우 각 막상처와 혼탁으로 인해 시력 저하가 유발될 수 있습니다. 따라서 건성안에 대한 안과 전문의의 정확한 진단과 적절 한 치료가 중요하다고 할 수 있겠습니다.

6. 건성안은 어떻게 진단하고 치료하나요?

건성안은 환자의 증상과 안과 전문의의 소견을 바탕으로 환자의 상태에 따라 적절히 치료되어야 합니다. 적절한 치 료를 받지 못하거나 비교적 증상이 경미하다 하여 간과하 다 보다 진행된 단계로 전개될 수 있고, 시력저하 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 반드시 전문의와 상의하여 적절하고 꾸준한 치료를 하여야 합니다.

1. 환경 조절 : 충분한 수분을 섭취하고 실내습도를 적절히 유지하며 건성안이 악화되는 환경을 피합니다. 컴퓨터 나 근거리 작업 시는 1시간에 5~10 분 정도 휴식하도록 합니다.

 

2. 인공눈물 점안 : 인공누액은 눈에 수분을 직접 공급하는 방법으로 증상에 따라 안연고를 같이 사용하기도 합 니다. 인공누액 점안 횟수가 하루 6회 이상인 경우는 보 존재가 들어있지 않은 무방부제 인공누액제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

3. 식이조절 : 오메가 3등의 필수 지방산 섭취가 건성안에 도움이 될 수 있습니다.

4. 안검염이 동반된 경우 눈꺼풀 위생 관리

5.  항염증 안약 및 경구용 항염증치료제

6. 눈물점 폐쇄 : 눈물이 정상적으로 배출되는 통로인 눈물 소관을 막아서 눈물을 보존하는 치료를 하기도 합니다.

7. 자가혈청 안약, 치료용 콘택트렌즈 : 상태가 심해지면 자가 혈청안약이나 특수한 치료용 콘택트렌즈를 착용하 기도 합니다. 

7. 안검염이란?

안검염은 눈꺼풀의 피부와 속눈썹, 속눈썹 주변의 분비선에 생기는 염증성 질환을 말합니다. 안검염은 이차적으로 만 성결막염 또는 안구건조증을 유발할 수 있으며 눈꺼풀 위 생 관리만으로도 염증 및 증상의 호전이 가능합니다. 눈 거 풀 위생 관리법은 아래와 같습니다.

1.  따뜻한 물수건으로 눈꺼풀을 5분 정도 찜질합니다.

2. 안검세척액이나 베이비샴푸(따뜻한 물에 1:10으로 희석)를 거즈나 면봉을 적셔 위아래의 속눈썹이 난 부분을 좌 우로 왔다 갔다 하면서 5회가량 적당히 문지릅니다.

3. 속눈썹이 난 부분을 손끝으로 약간 힘을 주어 누르면서 따뜻한 물로 세척해 냅니다.

4. 필요에 따라 항생제 연고를 속눈썹이 난 부분에 깨끗한 면봉으로 얇게 펴 바릅니다.

8. 안검염 및 마이봄샘 기능부전이란?

안검염은 눈꺼풀의 피부와 속눈썹, 속눈썹 주변의 분비선에 생기는 염증성 질환으로, 특히 눈꺼풀 테두리에 존재하는 기름샘인 마이봄샘의 질적, 양적 변화가 초래된 상태를 마 이봄샘 기능부전이라 부릅니다.

 

안검염 및 마이봄샘 기능 부전은 이차적으로 만성결막염 또는 건성안을 유발할 수 있으며, 건성안 환자의 60-80%에서 동반되는 것으로 알려져 있습니다. 눈꺼풀 위생 관리만으로도 염증 및 증상의 호전이 가능하지만, 만성적이고 심한 경우에는 전문의의 정확한 진단에 따라 항생제, 고주파온열치료, IPL (Intense Pulsed Light), 티트리오일 등의 치료가 필요할 수 있습니다

 

눈꺼풀의 위생 관리법은 아래와 같습니다.

1. 따뜻한 물수건으로 눈꺼풀을 5분 정도 찜질합니다.

2. 안검세척액이나 베이비샴푸(따뜻한 물에 1 : 10으로 희 석)를 거즈나 면봉을 적셔 위아래의 속눈썹이 난 부분을 좌우로 왔다 갔다 하면서 5회가량 적당히 문지릅니다.

3. 속눈썹이 난 부분을 손끝으로 약간 힘을 주어 누르면서 따뜻한 물로 세척해 냅니다.

4. 필요에 따라 항생제 연고를 속눈썹이 난 부분에 깨끗한 면봉으로 얇게 펴 바릅니다.  

9. 건성안 관리 방법

그렇다면 건성안을 어떻게 관리할 수 있을까요?

1. 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요해요. 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~70%로 맞추는 것이 좋죠.

2. 인공눈물을 자주 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 인공눈물은 눈의 건조함을 완화시켜 주고, 눈의 피로를 줄여줄 수 있어요.

3. 눈을 자주 깜빡여 주는 것도 중요해요. 특히 컴퓨터를 사용할 때는 20-20-20 규칙을 지켜보세요. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것이죠.

결론

마지막으로, 건성안이 심각한 경우에는 전문가의 진료를 받는 것이 중요해요. 안과 전문의는 다양한 검사와 진단을 통해 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있어요. 예를 들어, 눈물의 분비량을 측정하는 검사나, 눈의 상태를 확인하는 검사를 통해 보다 정확한 진단을 받을 수 있죠.